КАШИ: польза и вред

С незапамятных времен каша является самым популярным блюдом русской кухни. Существует множество рецептов каш из различных круп, и все они обладают несомненными полезными свойствами, которые помогают людям сохранить и укрепить свое здоровье.

Цельнозерновые продукты – польза для здоровья

В последнее время мы все чаще слышим призывы специалистов о включении цельнозерновых продуктов в ежедневный рацион питания.

Эти призывы относятся к людям, страдающим многими заболеваниями, к

Как справиться с хронической усталостью

В наш век с его бешеным ритмом жизни и огромным количеством дел, которые обычно требуют немедленного решения, легко заработать себе хроническую усталость.

Полезные привычки для здорового образа жизни

Для того, чтобы стать здоровее можно ввести в жизнь маленькие хитрости, которые принесут в дальнейшем огромную пользу.

Полезные привычки для здорового сна

Можно ли кушать на ночь? Какие продукты подходят для еды перед сном?

Несмотря на то, что диетологи не устают говорить, что есть на ночь очень вредно,  большинством из нас перед сном овладевает непреодолимое желание покушать, мы открываем холодильник и

Пирамида питания (пищевая пирамида)

Схематическое изображение основополагающих принципов здорового питания можно увидеть, посмотрев на пирамиду питания, разработанную зарубежными диетологами и одобренную

Здоровый сон

Хороший сон - необходимое условие здорового образа жизни. Здоровый сон физиологически необходим человеку и является важным условием физического и душевного здоровья.

Правила закаливания

Начинать закаливающие процедуры необходимо, когда человек полностью здоров. Детям и людям, страдающим различными заболеваниями можно начинать закаливание

Главная

«Здоровье – это гармония и баланс между различными сторонами человеческой природы, окружающей действительности и образа жизни…»

                                         Гиппократ