Как правильно принимать контрастный душ?

– Перед процедурой закаливания необходимо успокоиться;

– Обливаемся теплой водой;

– Постепенно увеличиваем температуру

Правила контрастного душа

– Начинать закаливание с использованием контрастного душа нужно будучи здоровым, и лучше в теплое время года чтобы быстрее привыкнуть к этой процедуре и к зиме уже быть закаленным;