Главная

«Здоровье – это гармония и баланс между различными сторонами человеческой природы, окружающей действительности и образа жизни…»

                                         Гиппократ

                                                        

Хочу вести здоровый образ жизни…

С завидной регулярностью почти каждый из нас обещает себе заняться здоровым образом жизни.

Мы ищем информацию в интернете, покупаем книги, смотрим передачи и, как правило, понимаем, что это все так сложно, на это нужно потратить много сил и времени, а мы так устаем на работе, у нас множество домашних и общественных дел.…

И мы возвращаемся к привычному образу жизни, решив для себя, что в следующий раз точно начну.

Возможно у Вас все по-другому, но у меня было именно так. Пока я не поняла одну простую вещь:

Не обязательно резко перестраивать свой жизненный уклад и переходить на сложные системы оздоровления. Главное начать!!!

Сделать маленький шажок в сторону здоровой жизни. Даже совсем небольшое изменение в этом направлении делает нас здоровее и тем самым продлевает нам жизнь.

А когда это, пусть самое незначительное, действие войдет в привычку, сделать еще шажок, и так далее.

Именно поняв что, ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ – ЭТО ЛЕГКО,  я незаметно для себя маленькими шагами преодолела большую дистанцию на пути к здоровью, как физическому, так и психологическому.

На страницах этого сайта я хочу поделиться с Вами своим опытом, опытом других людей, мнениями врачей и специалистов в различных областях, помогающих человеку быть здоровым и счастливым.

Сайт разделен на 6 основных разделов – составляющих здорового образа жизни (ЗОЖ):

– Правильное питание
– Гигиена
– Движение, физкультура и спорт
– Закаливание
– Здоровый сон
– Отказ от вредных привычек

Путь к здоровому образу жизни каждый начинает по-своему, и, как правило, с того, что человеку легче всего сделать.

Для кого-то это добавление в рацион питания полезного продукта, для других – нормализация сна, третьим, возможно, проще начать с закаливания.

Мой путь к здоровому образу жизни описан в основных разделах сайта. Читайте, пишите отзывы, делитесь опытом! Успехов Вам и Здоровья!

Автор: Ирина Веселкова

http://chudesalegko.ru/