Как справиться с хронической усталостью

В наш век с его бешеным ритмом жизни и огромным количеством дел, которые обычно требуют немедленного решения, легко заработать себе хроническую усталость.

Гигиена сна

Гигиена сна — это комплекс мероприятий, предназначенный для обеспечения полноценного здорового сна. Гигиена сна касается и других сфер жизнедеятельности человека, таких как правильное питание,

Моем голову без химии. Натуральные средства для мытья и ополаскивания волос

Начало формы

Практически каждый день большинство людей подвергают свои волосы и кожу головы «химическим атакам» шампуней, бальзамов, красок, масок и другой продукции для волос, содержащей множество

Полезные привычки для здорового образа жизни

Для того, чтобы стать здоровее можно ввести в жизнь маленькие хитрости, которые принесут в дальнейшем огромную пользу.

Полезные привычки для здорового сна

Удивительная польза плавания

Плавание является одним из самых полезных и менее травмоопасных видов физической активности и оказывает на организм удивительное воздействие. Плавание благоприятно воздействует практически на все

Польза танцев для здоровья человека

Любой вид танцев, не важно бальные, современные, народные, эротические, пляски дома под любимую музыку или любые другие танцы  – это все относится к физической активности.

Ходьба вместо лекарств – польза ходьбы и пеших прогулок!

Пешие прогулки – это самый простой и самый доступный вид физической активности. Ходьба приносит огромную пользу для человеческого организма.

Как лучше затачивать коньки

Для того чтобы кататься на коньках с удовольствием, необходимо за ними вовремя ухаживать. Как только вы начали чувствовать потерю баланса, уменьшение скорости вращения, замедление скольжения

Как завязывать коньки

Чтобы катание на коньках приносило удовольствие, необходимо соблюдать несколько рекомендаций. Обязательное условие – коньки не должны болтаться, ногу нужно зафиксировать.

Как научиться быстро кататься на коньках

Одним из популярных семейных видов спорта является катание на коньках. Причем научиться кататься на коньках никогда не поздно. Ведь при катании на коньках человек много двигается, находится на

Как бежать на лыжах

Для лыжников-любителей этот вид «транспорта» является скорее развлечением, а не спортом. Поэтому к методам передвижения на лыжах они относятся не очень внимательно, не утруждая себя изучением всех тонкостей.

Как научиться бегать коньком

Коньковый ход на лыжах представляет для новичков некоторые трудности, поскольку гораздо проще ехать по накатанной лыжне. Тем не менее, обучиться данной технике достаточно просто, если постоянно практиковаться.

Как быстро бегать и не уставать

Наверняка в молодом возрасте вы задумывались над тем, как научиться быстро бегать и не уставать при этом, чувствуя свое превосходство перед друзьями. Быстрый бег особенно важен для некоторых видов спорта.

Как научиться быстро ездить на лыжах

Летом многие стремятся уехать в отпуск не к теплому морю, а в горы, где можно отдохнуть от палящего солнца и как следует покататься на лыжах. И если вы ни разу не вставали на них, это не повод

Как научиться быстро бегать на лыжах

Лыжные гонки – один из самых тяжелых циклических видов спорта. Нужно не только поставить правильную технику езды, но и развивать физические качества на постоянной основе.

Прогулки на лыжах – прекрасное оздоровительное средство

Стремительно мчатся лыжи по накатанной лыжне. Будто летишь, и нет вокруг глубоких сугробов, делающих непроходимыми лесные тропинки и овражки. Только лыжи могут подарить неповторимую возможность окунуться

Велопрогулки с пользой для здоровья

«Когда я вижу взрослого на велосипеде, я спокоен за человечество»

Герберт Джордж Уэллс

Выбираем подушку. Как выбрать правильную подушку.

Правильно выбранная подушка обеспечивает не только хороший отдых во время сна, но и заботится о здоровье, так как неправильная подушка может привести ко многим заболеваниям.