понедельник, 1 августа 2016 г.
суббота, 30 июля 2016 г.
КАШИ: польза и вред
С незапамятных времен каша является самым популярным
блюдом русской кухни. Существует множество рецептов каш из различных круп, и
все они обладают несомненными полезными свойствами, которые помогают людям
сохранить и укрепить свое здоровье.
Цельнозерновые продукты – польза для здоровья
В последнее время мы все чаще слышим призывы
специалистов о включении цельнозерновых продуктов в ежедневный рацион питания.
среда, 22 июня 2016 г.
Как справиться с хронической усталостью
В наш век с его
бешеным ритмом жизни и огромным количеством дел, которые обычно требуют
немедленного решения, легко заработать себе хроническую усталость.
суббота, 18 июня 2016 г.
Гигиена сна
Гигиена сна —
это комплекс мероприятий, предназначенный для обеспечения полноценного здорового сна. Гигиена сна касается и
других сфер жизнедеятельности человека, таких как правильное питание,
Моем голову без химии. Натуральные средства для мытья и ополаскивания волос
Практически
каждый день большинство людей подвергают свои волосы и кожу головы «химическим
атакам» шампуней, бальзамов, красок, масок и другой продукции для волос,
содержащей множество
Полезные привычки для здорового образа жизни
Для того, чтобы
стать здоровее можно ввести в жизнь маленькие хитрости, которые принесут в
дальнейшем огромную пользу.
Полезные привычки для здорового сна
четверг, 16 июня 2016 г.
Удивительная польза плавания
Плавание является одним из самых
полезных и менее травмоопасных видов физической активности и оказывает на
организм удивительное воздействие. Плавание благоприятно воздействует
практически на все
Польза танцев для здоровья человека
Ходьба вместо лекарств – польза ходьбы и пеших прогулок!
Пешие прогулки – это самый простой и
самый доступный вид физической активности. Ходьба приносит огромную пользу для
человеческого организма.
среда, 15 июня 2016 г.
Как лучше затачивать коньки
Для того чтобы кататься на коньках с удовольствием,
необходимо за ними вовремя ухаживать. Как только вы начали чувствовать потерю
баланса, уменьшение скорости вращения, замедление скольжения
Как завязывать коньки
Чтобы катание на коньках приносило удовольствие, необходимо соблюдать
несколько рекомендаций. Обязательное условие – коньки не должны болтаться, ногу нужно
зафиксировать.
суббота, 11 июня 2016 г.
Как научиться быстро кататься на коньках
Одним из популярных семейных видов спорта является катание
на коньках.
Причем научиться кататься на коньках никогда не поздно. Ведь при катании на коньках человек много двигается, находится на
пятница, 10 июня 2016 г.
Как бежать на лыжах
Для лыжников-любителей этот вид «транспорта» является скорее
развлечением, а не спортом. Поэтому к методам передвижения на лыжах они относятся не очень внимательно, не
утруждая себя изучением всех тонкостей.
Как научиться бегать коньком
Как быстро бегать и не уставать
Наверняка в молодом возрасте вы задумывались над тем,
как научиться быстро бегать и не уставать при этом, чувствуя свое превосходство
перед друзьями. Быстрый бег особенно важен для некоторых видов спорта.
вторник, 7 июня 2016 г.
Как научиться быстро ездить на лыжах
Летом многие стремятся уехать в отпуск не к теплому
морю, а в горы, где можно отдохнуть от палящего солнца и как следует покататься
на лыжах. И если вы ни разу не вставали на них, это не повод
Как научиться быстро бегать на лыжах
Лыжные гонки – один из самых тяжелых циклических видов
спорта. Нужно не только поставить правильную технику езды, но и развивать
физические качества на постоянной основе.
пятница, 3 июня 2016 г.
Прогулки на лыжах – прекрасное оздоровительное средство
Стремительно мчатся лыжи по
накатанной лыжне. Будто летишь, и нет вокруг глубоких сугробов, делающих
непроходимыми лесные тропинки и овражки. Только лыжи могут подарить
неповторимую возможность окунуться
четверг, 2 июня 2016 г.
Велопрогулки с пользой для здоровья
«Когда я вижу взрослого на
велосипеде, я спокоен за человечество»
Герберт Джордж Уэллс
Подписаться на:
Сообщения (Atom)