Польза контрастного душа

В первую очередь, контрастный душ тренирует терморегуляцию организма. То есть при резких изменениях окружающей температуры организм без болезненных последствий,

возникающих при резком перегреве или переохлаждении, с минимальными затратами времени и энергии сможет перестроиться и поддержать необходимую температуру внутренних органов;

Контрастный душ способствует укреплению иммунитета и повышает сопротивляемость различным болезням;

Улучшает кровообращение и тем самым помогает доставить кислород и полезные вещества во все уголки организма, что в свою очередь благоприятно сказывается на всех системах и органах человека;

Тренирует сосуды и капилляры, является хорошей профилактикой варикозного расширения вен;

Контрастный душ укрепляет нервную систему, улучшает настроение, помогает бороться со стрессами и депрессиями;

Благоприятно влияет на эндокринную систему;

Контрастный душ усиливает обмен веществ и способствует снижению веса;

Тренирует мышцы и сухожилия;

Подтягивает, очищает и улучшает состояние кожи, помогает избавиться от целлюлита;

Контрастный душ утром дает прилив бодрости и энергии на целый день;

Кроме физиологической пользы контрастный душ влияет и на психологическую сферу. Он дисциплинирует и приучает к ответственности.

http://chudesalegko.ru/kontrastnyj-dush-polza-vred-pravila/