Как правильно принимать контрастный душ?

– Перед процедурой закаливания необходимо успокоиться;

– Обливаемся теплой водой;

– Постепенно увеличиваем температуру

Правила контрастного душа

– Начинать закаливание с использованием контрастного душа нужно будучи здоровым, и лучше в теплое время года чтобы быстрее привыкнуть к этой процедуре и к зиме уже быть закаленным;

Вред и противопоказания контрастного душа

Контрастный душ – это лечебная процедура и у нее есть противопоказания. Контрастный душ противопоказан при некоторых болезнях внутренних органов, в том числе, сердечно-сосудистой системы

Польза контрастного душа

В первую очередь, контрастный душ тренирует терморегуляцию организма. То есть при резких изменениях окружающей температуры организм без болезненных последствий,

Контрастный душ

Контрастный душ – один из видов закаливания организма. Заключается он в поочередном обливании тела горячей и холодной водой.